Vous analysez tout ?
Vous rejouez les conversations dans votre tête ?
Vous imaginez toujours le pire scénario ?
Vous êtes envahi(e) par un discours intérieur critique ou décourageant ?
Votre cerveau tourne en boucle et refuse de s’arrêter ?
PROTOCOLE STOP RUMINATIONS™
PROGRAMME COMPLET
LA MÉTHODE POUR CALMER VOS PENSÉES ET ENFIN VIVRE SEREINEMENT
IMAGINEZ UN INSTANT...
💭 Comprendre enfin pourquoi votre cerveau rumine
💭 Identifier les pensées qui vous piègent
💭 Prendre de la distance avec votre mental
💭 Remplacer les pensées intrusives et toxiques
💭 Retrouver un esprit plus calme
📌 CE PROTOCOLE EST FAIT POUR VOUS SI :
✔️ Vous vous sentez emprisonné(e) par vos pensées
✔️ Vous avez du mal à prendre du recul sur les situations
✔️ Vous interpréter beaucoup les choses
✔️ Vous aimeriez des outils simples pour mieux comprendre et gérer ce qui se passe dans votre tête
✔️ Vous avez déjà essayé pleins de choses (méditation, livres de développement personnel...) mais rien ne fonctionne vraiment
>> VOUS ACCOMPAGNER SANS VOUS SURCHARGER.
💰 OUI POUR SEULEMENT
70€
49€ TTC
VOUS POUVEZ DIRE AU REVOIR AUX RUMINATIONS
EN BÉNÉFICIANT DES MÊMES OUTILS QUE JE PROPOSE AU CABINET,
DE CHEZ VOUS, À VOTRE RYTHME.
🎯 CE QUE VOUS OBTENEZ AVEC CET INVESTISSEMENT :
✔️ Un programme complet créé par une psychologue
✔️ Un protocole testé et validé avec des patients en cabinet
✔️ Un accès immédiat et à vie
✔️ Un accès gratuit à l'évolution du programme
✔️ Paiement sécurisé
✔️ Bonus exclusifs
GAGNER DU TEMPS
ET PRÉSERVEZ VOTRE ÉNERGIE :
TOUT CE QUI PERMET DE SE LIBÉRER DES PENSÉES PARASITES EST RÉUNI ICI
DANS CE PROTOCOLE QUE J'UTILISE EN CONSULTATION AVEC MES PATIENTS.
Dans ma pratique de psychologue diplômée, j’ai accompagné de nombreuses personnes confrontées à des pensées parasites, parfois très envahissantes, souvent handicapantes.
Ce programme est né de ces accompagnements en cabinet, pour permettre à chacun·e de mieux comprendre son fonctionnement mental et d’agir concrètement dessus.
- Parce que vous n’êtes pas vos pensées. 🌿 -
💭 Exemple de pensées :
« Je vais forcément échouer à cet examen ».
« Personne ne m’apprécie vraiment ».
« Je ne suis pas assez compétent(e) pour cet emploi ».
« C’est toujours à moi que ça arrive ».
« Ça va forcément mal se passer ».
« Les autres sont mieux que moi ».
FINI LE PETIT VÉLO QUI TOURNE EN BOUCLE !
FINI LA PETITE VOIX NÉGATIVE QUI RAISONNE TOUT LE TEMPS !
À travers des vidéos et exercices simples, je vous accompagne pas à pas vers l'apaisement mental.
CE QUE CONTIENT LE PROGRAMME :
LE CAHIER PRATIQUE DISPONIBLE À VIE
48 pages pensées les unes après les autres, de manière à répondre à vos besoins.
DES VIDÉOS EXPLICATIVES
Vous retrouverez sur votre espace formation des vidéos explicatives sur le cahier pour le prendre en main de la meilleure des façons.
Vous n'êtes pas tout(e) seul(e).
DE LA THÉORIE EN VIDÉO
À travers des vidéos basée sur la science, je vais enfin vous expliquer ce qui se passe en vous : pourquoi vous êtes envahi(e) par vos pensées, comment les gérer pour ne plus qu'elles viennent vous parasiter...
DES EXERCICES
Vous passerez ensuite à la pratique avec des exercices thérapeutiques ludiques, issus de ma pratique de psychologue. Pour identifier, analyser et reformuler vos pensées. Mais aussi, pour prendre du recul sur les situations que vous vivez.
UNE FICHE D'URGENCE
ANTI-RUMINATION
Je vous ai confectionné une fiche de survie face à vos pensées. Afin d'avoir près de vous les bons outils permettant de vous apaiser instantanément lorsque le mental s'emballe.
ACCÈS GRATUIT
AUX MISES À JOUR
Vous rejoignez un programme en constante évolution grâce aux retours des participant(e)s.
Vous aurez accès gratuitement à tous les nouveaux contenus et outils ajoutés au fil du temps, sans surcoût.
BONUS
VOTRE JOURNAL DU SOMMEIL OFFERT
Les pensées et le sommeil ayant un fort lien, je vous offre votre journal permettant d'investiguer davantage vos habitudes de sommeil.
Vous y trouverez des conseils et exercices pour retrouver un sommeil réparateur et dire au revoir aux insomnies !
À toute personne qui souhaite mieux se comprendre et avancer à son rythme,
À celles et ceux qui veulent mieux vivre avec leurs pensées, sans se laisser submerger,
À celles et ceux qui suivent, ou ont suivi une thérapie, et veulent prolonger leur travail,
Pour les personnes qui n'ont pas forcément accès à une thérapie, mais souhaite un outil sérieux et bienveillant,
Que vous ayez envie d’outils concrets pour travailler sur vous en douceur,
Ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur l'être humain,
Ces ressources ont été pensées pour être accessibles, bienveillantes et efficaces.
Comprendre les mécanismes du cerveau avec des explications simples,
Identifier vos propres pensées parasites,
Prendre du recul sur ce que vous pensez de vous, des autres, du monde,
Apprendre à reformuler avec plus de nuance, de réalisme et de bienveillance.
Vous libérer de la voix critique et du vélo qui tourne !
Il est normal d’avoir des pensées qui s’enchaînent, surtout en période de stress ou de fatigue. Mais lorsque ces pensées deviennent envahissantes, elles peuvent générer de l’anxiété ou empêcher de se reposer. Ce cahier vous aide à comprendre ce qui se passe en vous et à retrouver de la clarté mentale.
Oui. Ce programme n’est pas un traitement médical, mais il propose une approche douce, issue de la thérapie cognitive, pour apaiser le mental, stopper le petit vélo qui tourne en boucle et la petite voix négative qui raisonne tout le temps ! Vous pourrez également retrouver mon programme complet Remèd'Angoisse™ - Je me libère de l'anxiété.
Absolument. Un bonus offert aborde le lien entre pensées envahissantes et sommeil pour retrouver un apaisement mental avant de dormir.
Absolument pas ! Ce cahier est conçu pour être accessible à tous, même sans aucune connaissance préalable. Les explications sont simples, accompagnées d’exemples, et chaque exercice est guidé pas à pas.
🧠 Aucun jargon, aucun prérequis. Ce programme est conçu pour accompagner sans surcharger.
Le contenu est mis en ligne sur votre espace formation, vous y trouverez un PDF téléchargeable, ainsi que des vidéos. Vous pouvez les consulter à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Immédiatement après votre paiement, vous recevrez un lien par email afin d'accéder à votre espace formation.
Oui, c’est tout à fait possible ! Il suffit de me contacter pour que je vous propose une version "carte cadeau" à offrir par email 💌
Non, il ne remplace pas une thérapie mais peut en être un précieux complément. Il peut aussi vous aider si vous ne consultez pas, mais dans certaines limites.
Tout à fait. Il est conçu pour une utilisation autonome. Toutefois, si vous êtes déjà accompagné(e) par un professionnel, vous pouvez aussi l’utiliser en complément de votre suivi.
Il n’y a pas de durée fixe, l’important est d’avancer à votre rythme. D'autant plus qu'une partie du programme a été pensé pour s'utiliser face aux situations que vous rencontrez, c'est-à-dire ponctuellement, en "si besoin". Et en plus, il est accessible à vie !
VOUS RETROUVEREZ DU POUVOIR LÀ OÙ, PARFOIS, TOUT SEMBLE FLOU OU BLOQUÉ.
VOS RETOURS SUR LE PROTOCOLE STOP RUMINATIONS™
Vous n’êtes pas seul(e).
Et vous n’êtes pas vos pensées. 🌿
Je suis Nolwenn Colleu, psychologue & psychothérapeute.
Au fil de mes consultations au sein du cabinet, je me suis rendue compte que les patients manquaient cruellement d’informations et de compréhension sur ce qu’ils ressentaient, mais surtout d’outils clairs et simples d’utilisation pour s’apaiser.
Il m’est donc apparu comme une évidence de créer des programmes sur les sujets qui reviennent le plus (émotions, anxiété, peur, pensées, confiance en soi), incluant toujours un Cahier Pratique™ pour la mise en application de la théorie.
Et, pour aller encore plus loin, je me suis dit :
Pourquoi ne pas proposer mes connaissances et outils au-delà du cabinet afin qu’un maximum de personnes puissent bénéficier de ces supports ludiques et accessibles ?
J'ai déjà accompagné plus de 200 personnes.
Et vous, ça vous tente ?
📬 Une question ? Un doute sur le programme le plus adapté ? Un avis a donner ?
Écrivez-moi : contact@psychologue-nolwenncolleu.com
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CABINET NOLWENN COLLEU E.I
Psychologue & psychothérapeute
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