PROGRAMME COMPLET
MON CAHIER PRATIQUE™
MIEUX VIVRE MES ÉMOTIONS
Mieux comprendre et apprivoiser vos émotions, pour ne plus les subir, mais en faire des alliées au quotidien.
📌 Vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas ?
Je me sens facilement submergé(e) par mes émotions.
Je me mets en colère, ou je pleure, pour rien.
Je (ou un de mes proches) réagis de façon intense ou inattendue, sans toujours savoir pourquoi.
Je cherche des outils concrets pour accueillir mes émotions sans pour autant me laisser envahir.
Ce programme a été conçu pour vous.
Dans ma pratique de psychologue, j’accompagne des personnes confrontées à leurs émotions. Parfois elles sont envahies, parfois elles luttent, parfois elles les acceptent. Mais dans tous les cas, j'ai remarqué qu'elles les questionnaient : d'où viennent-elles, à quoi servent-elles, qu'est-ce qu'elles signifient, que faire d'elles...
Ce cahier est donc né de ces accompagnements, pour permettre à chacun·e de mieux comprendre son fonctionnement émotionnel et retrouver un apaisement durable.
- Parce que vos émotions ne sont pas vos ennemies. Elles sont porteuses d'un message qu'il est essentiel d'écouter. 🌿 -
Fini les montagnes russes émotionnelles !
Apprenez enfin à vivre plus sereinement.
Oui pour
seulement 29€,
vous pouvez mieux vivre vos émotions
Un programme complet avec des vidéos de théorie simplifiée et supports visuels : pour savoir tout ce qu'il faut sur les émotions.
Un paiement - Accès à vie.
Des vidéos explicatives pour prendre en main le cahier de la meilleure des façons - Vous n'êtes pas seul(e).
Des exercices ludiques faciles d'utilisation au sein d'un cahier complet : issus de ma pratique de psychologue.
Des mémos : Pour facilement vous rappeler des bonnes pratiques et des rappels importants lorsque vous n'avez pas le temps.
Accès immédiat, où que vous soyez !
BONUS
Votre fiche de survie face à vos émotions
Pour avoir près de vous les bons outils permettant de vous apaiser instantanément en cas de vague émotionnelle trop intense.
Comme chaque MCP™ que je crée, ce n’est pas juste "un cahier".
C’est un outil thérapeutique autonome, structuré et très complet,
basé sur la science, pour vous accompagner sans surcharger.
Et si vous hésitez encore :
À toute personne qui souhaite mieux se comprendre et avancer à son rythme,
À celles et ceux qui veulent mieux gérer leurs émotions, sans se laisser submerger,
À celles et ceux qui suivent, ou ont suivi une thérapie, et veulent prolonger leur travail,
Pour les personnes qui n'ont pas forcément accès à une thérapie, mais souhaite un outil sérieux et bienveillant,
Que vous ayez envie d’outils concrets pour travailler sur vous en douceur,
Ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur l'être humain,
Ces ressources ont été pensées pour être accessibles, bienveillantes et efficaces.
Explorer vos émotions,
Identifier vos croyances face aux émotions,
Comprendre les émotions qui vous traversent,
Différencier émotion et sentiment,
Prendre du recul sur ce que vous ressentez,
Ne plus vous laisser envahir par vos émotions !
Oui. Ce cahier n’est pas un traitement médical, mais il propose une approche douce, issue de la thérapie cognitive, pour mieux comprendre ce qui se passe en vous. Les émotions passent par le corps. Ainsi, si vous bloquez vos émotions, elles trouverons toujours un moyen pour vous délivrer le message qu'elles ont à vous transmettre ! Ce qui peut dans ce cas, se traduire par des problèmes digestifs, des migraines, des maux de ventre, des problèmes de peau, et plus encore.
Absolument. Avec ce programme votre besoin de mieux comprendre et gérer vos émotions sera comblé !
Absolument pas ! Tous les MCP™ (Mon Cahier Pratique™) sont conçus pour être accessible à tous, même sans aucune connaissance préalable. Les explications sont simples, accompagnées d’exemples, et chaque exercice est guidé pas à pas.
🧠 Aucun jargon, aucun prérequis. Ces programmes sont conçus pour accompagner sans surcharger.
Dans ce cas, je vous propose le programme complet pour Mieux Vivre avec vos Pensées que vous pouvez retrouver ici.
Vous retrouverez d'autres questions plus pratiques dans la FAQ en bas de page !
VOS RETOURS SUR LES CAHIERS PRATIQUES™
Mes programmes en ligne ne remplacent pas une thérapie, mais peuvent être un précieux complément.
Ce que vous ressentez aujourd’hui n’est pas figé.
Les programmes ont été conçu pour vous aider à reprendre doucement la main, avec des outils concrets,
une approche bienveillante,
et la légitimité d’un cadre thérapeutique.
Vous retrouverez du pouvoir là où, parfois, tout semble flou ou bloqué.
Vous n’êtes pas seul(e).
Et vos émotions ne sont pas vos ennemies. 🌿
Le contenu est mis en ligne sur votre espace formation, vous y trouverez un PDF téléchargeable, ainsi qu'une vidéo. Vous pouvez les consulter à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Immédiatement après votre paiement, vous recevrez un lien par email avec vos codes afin d'accéder à votre espace formation.
Oui, c’est tout à fait possible ! Il suffit de me contacter pour que je vous propose une version "carte cadeau" à offrir par email 💌
Non, il ne remplace pas un suivi thérapeutique personnalisé. Il s'agit d'un support complémentaire, qui peut enrichir une démarche personnelle ou aider en autonomie si vous ne consultez pas, dans certaines limites.
Tout à fait. Il est conçu pour une utilisation autonome. Toutefois, si vous êtes déjà accompagné(e) par un professionnel, vous pouvez aussi l’utiliser en complément de votre suivi.
Il n’y a pas de durée fixe, l’important est d’avancer à votre rythme. D'autant plus qu'une partie du cahier a été pensé pour s'utiliser face aux situations que vous rencontrez, c'est-à-dire ponctuellement, en "si besoin". Et en plus, une fois téléchargé, il est accessible à vie !
Je suis Nolwenn Colleu, psychologue & psychothérapeute.
Au fil de mes consultations au sein du cabinet, je me suis rendue compte que les patients manquaient cruellement d’informations et de compréhension sur ce qu’ils ressentaient, mais surtout d’outils clairs et simples d’utilisation pour s’apaiser.
Il m’est donc apparu comme une évidence d’effectuer de la psycho-éducation sur les sujets qui reviennent le plus (émotions, anxiété, peur, pensées, confiance en soi), et de créer en parallèle des Cahiers Pratiques™ pour la mise en application de la théorie.
Et, pour aller encore plus loin, je me suis dit :
Pourquoi ne pas proposer mes connaissances et outils au-delà du cabinet afin qu’un maximum de personnes puissent bénéficier de ces supports ludiques et accessibles ?
J'ai déjà accompagné plus de 200 personnes.
Et vous, ça vous tente ?
📬 Une question ? Un doute si le programme vous correspond ?
Écrivez-moi : contact@psychologue-nolwenncolleu.com
CONTACT
CABINET NOLWENN COLLEU E.I
Psychologue & psychothérapeute
© NOLWENN COLLEU EI | TOUS DROITS RÉSERVÉS